Ashtanga Yoga Forum
Praktykujący, zaciekawieni, zajawieni, żyjący ashtanga jogą:)
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Profil
Zaloguj
Forum Ashtanga Yoga Forum Strona Główna
->
Warsztaty
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
NIE
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
Aktualności
----------------
Zajęcia
Warsztaty
Praktyka & Teoria
----------------
Asany
Problemy zdrowotne, kontuzje...
Nauczyciele
Czytelnia
Dieta, kulinaria, styl życia
----------------
Dieta, odżywianie, kulinaria
Ashtanga a inne aspekty życia
Administracja
----------------
Sprawy, pytania i prośby do admina
Różności
----------------
Tzw. Hyde Park
Przegląd tematu
Autor
Wiadomość
anek
Wysłany: Pią 14:56, 10 Sie 2007
Temat postu: 8 - 30.09.2007 - Flow Yoga/Vinyasa i Dance Yoga
8 - 30.09.2007 - Flow Yoga/Vinyasa i Dance Yoga
Warsztaty poprowadzi
Marzena Bard
.
ZGŁOSZENIA PROSIMY PRZESYŁAĆ MAILEM NA ADRES:
info@akademiaruchu.com.pl
Link Marzeny Bard
www.yogamama.blox.pl
Marzena Bard
– jogę zaczęła praktykować 17 lat temu, na zajęciach Maćka Rudzińskiego. Absolwentka Uniwersytetu Wrocławskiego, w 1999 ukończyła Etnologię / Antropologię Kulturową nieprzerwanie pogłębiając swoją pasję – jogę. Od trzech lat mieszka i prowadzi zajęcia jogi w USA. Tam też przeszła przez kurs instruktorski, w szkole jogi – Prana Vinyasa (w stanie Floryda), pod okiem znakomitych nauczycieli – Sarasvati Devi, Vaz Rogbeck, Brian Kest, stając się dyplomowanym nauczycielem jogi. Obecnie mieszkając blisko Nowego Yorku praktykuje yogę ze światową czołówką nauczycieli. Największy wpływ na styl nauczania Marzeny ma sama Sarasvati Devi, Siva Rea, Brian Kest i Baron Bapstiste. Spośród wszelkich pomocy do ćwiczenia jogi tj. paski, klocki itd. Jej ulubiona “pomocą” jest jej około 4 letni syn Samuel. Marzena oprócz zajęć dla dorosłych prowadzi również zajęcia yogi dla dzieci i kobiet ciężarnych.
Yoga Dance
Tradycyjna yoga połączona z elementami tańca, dzięki którym ruch staje się płynny, zsynchronizowany z oddechem i inspirująca muzyką. Ta, dotąd mało znana, forma yogi wzmacnia i tonizuje ciało, odblokowuje kanały energetyczne (czakramy), zwiększa poziom sił witalnych oraz elastyczność ciała. Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewającym zestawem asan (pozycji z tradycyjnej yogi), po czym przechodzą w płynne, taneczne ruchy, a całość zakończona jest relaksacją, która pozostawia poczucie lekkości, spokoju oraz otwartego umysłu i ciała. Doświadczenie w zakresie yogi ani tańca nie jest konieczne. Zajęcia dla każdego niezależnie od wieku, formy, kondycji i wagi ciała. Yoga Dance pozwala dotrzeć do siły, równowagi i piękna każdej osoby.
Flow Yoga/ Vinyasa Yoga
Rozwijająca się forma tradycyjnej Hatha Yogi, gdzie oddech połączony jest z płynnym ruchem jednej asany przechodzącej w drugą. Pełna dynamiki, gracji i kreatywności flow/vinyasa yoga pozwala na odkrycie swojej wewnętrznej siły i równowagi, oczyszczenie ciała i umysłu. Poziom trudności dostosowany jest do indywidualnych potrzeb i możliwości każdego uczestnika jako, że w yodze nie ma miejsca na konkurencje, ocenianie i porównywanie siebie do innych. Zajęcia zaczynają się pranajamą (ćwiczeniami oddechowymi) przechodzą następnie w płynny zestaw asan (pozycji) i kończą się odmładzającym i regenerującym relaksem. Doświadczenie w praktykowaniu yogi nie jest koniecznie. Podobnie jak Yoga Dance Flow/Vinyasa Yoga jest dla każdego kto chce nauczyć się zdrowiej oddychać, poruszać i radzić sobie ze stresem codziennego życia. Ćwiczyć flow/vinyasa yogę to tak jak poddać swoje ciało cudownemu masażowi, którego wykonawcą jest sam ćwiczący.
Yoga dla dzieci
Yoga przekazana jest w formie zabawy, podczas której dzieci wzmacniają i uelastyczniają swoje ciało oraz zwiększają koncentrację. Uczą się poprawnego oddychania i technik relaksacyjnych. Dla dzieci młodszych ćwiczeniom towarzyszy też śpiewanie i gry pozwalające wykazać się dziecięcej wyobraźni (wcielanie się w różne zwierzęta i rośliny). Całość zakończona jest relaksem, czyli magiczną podróżą na latającym dywanie. W zajęciach dla przedziału wiekowego od 1 roku do 6 lat uczestniczą też rodzice/ lub opiekunowie dziecka (jedna osoba wystarczy), dla których zajęcia dziecięce też są rewelacyjnym ćwiczeniem niosącym korzyści zdrowotne i odstresowujące, a jednocześnie budują ściślejsze więzi między rodzicem, a dzieckiem. Grupa od 7-12 lat ćwiczy samodzielnie, aczkolwiek rodzice/opiekunowie też są mile widziani. Zajęcia zaadresowane są do WSZYSTKICH DZIECI, również tych nadpobudliwych, z ADD, ADHD, którym w USA yoga zalecana jest przez lekarzy.
Więcej informacji na
www.akademiaruchu.com.pl
Zgłoszenia mailem:
info@akademiaruchu.com.plTen
adres e-mail jest ukrywany przed spamerami, włącz obsługę JavaScript w przeglądarce, by go zobaczyć
Miejsce warsztatów:
Akademia Ruchu
ul. Ruska 47-48A, Wrocław , tel. 71 793 29 38
Źródło:
http://ashtanga.pl/content/view/37/67/lang,pl/
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© 2001, 2005 phpBB Group
deoxGreen v1.2 // Theme created by
Sopel stylerbb.net
&
programosy.pl
Regulamin